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天樞穴的位置在腹部,橫平臍中,前正中線旁開(kāi)2寸處。按摩天樞穴,具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)胃動(dòng)力,治療便秘、腸鳴、腎炎等作用。天樞穴的按摩手法步驟如下:
1、清潔雙手后,并采取仰臥位于床上,放松身體。
2、定位橫平臍中,往前正中線旁開(kāi)2寸處是天樞穴。
3、用雙手拇指或者中指按壓兩側(cè)天樞穴半分鐘,然后順時(shí)鐘方向按揉兩分鐘,以局部感到酸脹并向整個(gè)腹部發(fā)散為效果佳。
按摩建議前往正規(guī)醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作,不可自行盲目操作,以免造成損傷。