老年人高脂血癥怎么緩解

由于老年人飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝，還有疾病的影響，往往很多人都發(fā)生了高脂血癥，那么發(fā)生了高脂血癥怎么辦呢？首先要明確血脂到底有多高，然后通過(guò)醫(yī)生對(duì)您的疾病、對(duì)您的血脂情況進(jìn)行評(píng)估，明確血脂處于一個(gè)什么樣的情況，它的危險(xiǎn)因素是怎么樣的，從而給您推薦一個(gè)對(duì)癥的治療方案。

對(duì)于高脂血癥，我們都知道血脂增高，它是心腦血管疾病的一個(gè)非常重要的危險(xiǎn)因素，治療性的生活改變有助于調(diào)整血脂的情況。

在飲食治療方面，血脂異常的飲食治療是在滿足人體生理需求，維持合理體重的基礎(chǔ)上，來(lái)減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，飽和脂肪酸的攝入應(yīng)小于總熱卡的7%，膽固醇的攝入應(yīng)小于每天200毫克。

另外，為了增加降低低密度脂蛋白膽固醇的療效，還推薦在飲食中增加植物固醇類，比如谷類、豆類以及可溶性的纖維，或者是果膠，就是蔬菜、水果的含量。

在生活方式方面，體重超重者應(yīng)該積極地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加體育活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，減少體重，要注意戒煙戒酒，要改變久坐不動(dòng)和過(guò)度精神緊張等不良的生活方式。

在飲食和生活方式治療的基礎(chǔ)上，如果血脂仍沒(méi)有得到改善，就要進(jìn)行藥物的治療，具體選用藥物的種類需要專科醫(yī)生進(jìn)行決定。