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懷孕8個月可以吃雪糕嗎

2019-11-11

孕媽媽的膳食,應(yīng)該是由多樣化食物構(gòu)成的平衡膳食,沒有特殊的食物禁忌,所以,如果孕媽媽嘴饞的時候想吃雪糕,也是可以的。


雪糕是一種冰凍類的奶類甜品,里面通常會加入水果、糖以及果仁等。當(dāng)然,還會含有加工類食物的食品添加劑,用于儲存和增加香味等作用。雪糕不屬于膳食寶塔里面推薦的食物品種,它是零食類的食物。

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中國營養(yǎng)學(xué)會推薦,每天食物之外的添加糖攝入量,應(yīng)該小于50克,最好不要超過25克。雪糕里面糖分含量高,經(jīng)常吃,有導(dǎo)致孕期肥胖、代謝性疾病等發(fā)生的可能。

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另外,對于孕媽媽,胃腸功能相對較弱,過多食用冷凍的食物之后,容易出現(xiàn)消化功能減退,甚至發(fā)生腹瀉等情況。所以在孕期,只可以偶爾、少量食用正規(guī)品牌廠家生產(chǎn)的雪糕。

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