腰扭傷了如何快速恢復(fù)

腰扭傷在體力勞動者很容易出現(xiàn)，多數(shù)是由于活動時用力不當(dāng)，或者是突然受重物出現(xiàn)了損傷，一般伴隨著有腰痛，腰部的活動受限等癥狀。那么腰扭傷了如何快速恢復(fù)？

第一：可以冷敷，因?yàn)樵谂某跗谄屏训男⊙艹鲅?，此時應(yīng)用冷敷的方法可以使血管收縮，控制毛細(xì)血管的出血，以控制傷勢進(jìn)一步的發(fā)展。受傷后24小時，破裂血管的出血多數(shù)會停止，這個時候可以采取熱敷，促進(jìn)扭傷處周圍的淤血消散。所以對損傷部位要正確使用冷敷和熱敷。如果覺得疼痛難忍，可以用冰塊冰敷，在家中也可以采取穴位的按摩進(jìn)行緩解。

第二：可以使用藥物的治療。藥物治療有兩種，一個是外敷的藥物，還有一個口服的藥物。在最早期扭傷的時候，我們多數(shù)可以采用外敷鎮(zhèn)痛的活血等這些外用的藥物。當(dāng)扭傷2-3天之后，如果疼痛還不能夠緩解，這個時候可以口考慮口服一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。我們常用的有西樂葆、依托考昔，還有芬必得等等。