腰間盤膨出是怎么回事

腰椎間盤是由于腰椎間盤的退行性改變，導(dǎo)致椎間盤的髓核從纖維環(huán)中突出，再加上腰部的長(zhǎng)期勞損，或者受到外傷，更容易引起腰椎間盤突出的發(fā)生，或者出現(xiàn)腰背肌的緊張，可有不同程度的腰部的酸痛脹痛。除此之外，還會(huì)出現(xiàn)下肢大腿或者小腿的疼痛。

椎間盤膨出以后需要避免重體力的勞動(dòng)，改變生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，特別是加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，這樣可以延緩腰背肌、腰背部疼痛的進(jìn)一步的發(fā)展。另外患者要避免睡軟床，如果長(zhǎng)期睡軟床可以導(dǎo)致椎間盤的問題更加的嚴(yán)重。

腰椎間盤突出屬于輕度的椎間盤的問題，患者發(fā)現(xiàn)自己腰椎間盤突出的時(shí)候，要注意及時(shí)的調(diào)整，在日常生活中要注意選擇正確的姿勢(shì)，同時(shí)要避免一些錯(cuò)誤的用腰的方法。另外也不要因?yàn)檠炊L(zhǎng)期躺著休息。應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)做一些有效的鍛煉，如慢走倒走等等另外。