吃什么提高皮膚修復能力呢

部分人發(fā)現(xiàn)自己的皮膚修復能力較差，很容易泛紅長痘，想要通過飲食方法來調理皮膚，卻不知道吃什么食物可以幫助修復，具體內(nèi)容如下：

①西藍花

本身含有豐富多彩的維生素D、維他命C和胡羅卜素，能提高皮膚的抗損害工作能力、有利于維持皮膚延展性。

②胡蘿卜

可以增強皮膚修復能力，其有利于保持皮膚細胞組織的一切正常功能、降低臉部皺紋，維持皮膚盈潤鮮嫩。

③牛乳

牛乳有效改善膚質體細胞特異性，有減緩皮膚衰老、提高皮膚支撐力、清除小皺褶等作用。

④黃豆

本身富含豐富多彩的維生素E，不僅可以毀壞氧自由基的有機化學特異性、抑止皮膚衰老，還能有效的避免色素沉著。

⑤蜂蜜

蜂蜜富含很多易被身體消化吸收的碳水化合物、維他命及糖原，常吃可使皮膚白里透紅鮮嫩、有光澤度。