經(jīng)常熬夜有什么危害

　　年輕人的生活不規(guī)律。白天忙于工作，晚上做白天應(yīng)該做的家務(wù)。隨著時間的推移，會推遲晚上的正常睡眠。當上床睡覺的時候，會看一會兒我的手機。如果經(jīng)常熬夜，體質(zhì)不如以前了。經(jīng)常生病或感冒，遭受折磨。經(jīng)常熬夜有什么危害？

　　經(jīng)常熬夜有什么危害

　　經(jīng)常熬夜有內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚昏暗等癥狀。熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，影響人體的自愈功能。很容易出現(xiàn)黑斑或痤瘡。出現(xiàn)皮膚干燥，內(nèi)分泌失調(diào)的正常代謝功能也會受到影響，增加消化系統(tǒng)的負擔(dān)，引起消化系統(tǒng)疾病，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，影響生命安全。老年人的健康狀況不是很好。但是，老年后，如果經(jīng)常熬夜，會受到更大的影響，內(nèi)臟負擔(dān)會增加，更容易發(fā)生心腦血管疾病，對中老年人的健康構(gòu)成更大的威脅。免疫功能紊亂，皮膚也會顯示，紅斑狼瘡容易生長，并會出現(xiàn)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛。

　　熬夜嚴重的人皮膚蠟質(zhì)，眼睛浮腫。這也證明了長期缺乏睡眠很容易導(dǎo)致皮膚暗沉、皺紋和黑眼圈。如果睡眠不足，身體會釋放應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇會分解皮膚中的膠原蛋白，使皮膚保持光滑和彈性。

　　建議多吃維生素C等營養(yǎng)豐富的食物，多吃清淡、美味的飯菜，多注意休息。希望這篇回答能幫助到您。