脾胃不好的人吃什么食物最好

脾胃不好的人吃容易消化的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、山楂等食物比較好。

1、容易消化的食物：脾胃功能不好的患者通常會(huì)引起胃脘的脹悶不舒、大便溏稀、腹脹等癥狀，在平時(shí)生活當(dāng)中要選擇容易消化的食物，比如小米，小米具有保護(hù)胃黏膜以及補(bǔ)益脾胃的效果，在平時(shí)可以將小米煮成粥來(lái)喝，不僅可以更快的吸收小米粥的營(yíng)養(yǎng)，能夠有效提高脾胃功能，從而促進(jìn)腸胃系統(tǒng)功能的提高。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：脾胃不好的患者也可以適當(dāng)進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、牛肉、雞蛋、豬肉、牛奶等高營(yíng)養(yǎng)以及高能量的物質(zhì)，可以煲湯喝或者是燉的爛一些，有利于吸收和消化。

3、山楂：山楂能夠起到健脾開(kāi)胃的效果，特別是對(duì)于消化不良的患者，能夠很好幫助改善脾胃對(duì)食物的消化功能。