怎么治腱鞘炎

　　腱鞘炎可能是過度使用、姿勢不良、寒冷刺激、類風濕關節(jié)炎、糖尿病等引起的，可通過勞逸結合、調整姿勢、注意保暖、使用藥物等方法進行改善。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。

　　1、過度使用：長期反復進行同一動作，會使肌腱與腱鞘之間的摩擦增加，導致腱鞘出現炎癥反應。改善方法是要注意勞逸結合，避免長時間連續(xù)進行重復性的手部動作。工作或活動一段時間后，應適當休息，活動手指和手腕，如做握拳、伸展等動作，以緩解肌腱的疲勞。

　　2、姿勢不良：長時間保持不正確的姿勢，如手腕過度彎曲或伸展，會增加肌腱與腱鞘之間的壓力，容易引發(fā)腱鞘炎。需保持正確的姿勢，使用電腦時，要調整座椅高度和鍵盤鼠標位置，使手腕保持自然舒適的狀態(tài)，避免過度彎曲或伸展。

　　3、寒冷刺激：在寒冷環(huán)境中，手部血管收縮，血液循環(huán)不暢，肌腱的營養(yǎng)供應受到影響，容易誘發(fā)腱鞘炎。日常應注意手部保暖，在寒冷天氣盡量佩戴手套，避免手部直接暴露在寒冷空氣中。

　　4、類風濕關節(jié)炎：這是一種自身免疫性疾病，會累及關節(jié)周圍組織，導致腱鞘炎癥，患者可能出現關節(jié)疼痛、腫脹等不適癥狀。建議在醫(yī)生的指導下使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物改善癥狀。

　　5、糖尿?。禾悄虿』颊哂捎谘情L期處于較高水平，會影響神經和血管的功能，導致手部血液循環(huán)不良和神經病變，增加腱鞘炎的發(fā)病風險?；颊咝璺e極控制血糖，按照醫(yī)生的建議調整飲食、合理運動，在醫(yī)生的指導下使用鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖片等藥物改善癥狀。

　　日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累，也不要進行劇烈運動，以免引起身體不適。建議根據自身情況適當進行散步、慢跑等運動，有助于增強身體抵抗力，幫助身體恢復。