盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)期

2020-05-18來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)期：分娩后42天應(yīng)常規(guī)做一次盆底功能檢查，如果出現(xiàn)了盆底肌肉松弛、私密道壁膨出、壓力尿失禁等盆底功能障礙的問(wèn)題要及時(shí)進(jìn)行檢查和康復(fù)治療。產(chǎn)后42天到產(chǎn)后一年都是產(chǎn)后42天至1年，是修復(fù)盆底肌的最佳時(shí)間。...

很多生育的女性在生完孩子后都不可避免的會(huì)有身材的走樣和一些常見(jiàn)的身體問(wèn)題，比如盆底肌松弛會(huì)導(dǎo)女性出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿及子宮脫垂的現(xiàn)象，但是不用太過(guò)于擔(dān)心，盆底肌是可以恢復(fù)的。那么什么時(shí)間是盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)期呢？我們一起來(lái)了解一下。

盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)期

正常來(lái)講，盆底肌的訓(xùn)練是越早越好的，在懷孕之前，最好就開(kāi)始進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，這樣可以防止肌肉的松弛，因?yàn)橄胍?xùn)練盆底肌，不是一天兩天就可以訓(xùn)練好的。在孕期也是可以進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練的，這樣更有助于媽媽順產(chǎn)，而且在懷孕期間進(jìn)行盆底肌鍛煉，可以幫助孕媽減輕尾骨的疼痛。

在產(chǎn)后兩天就可以開(kāi)始進(jìn)行盆底肌修復(fù)了，分娩后42天應(yīng)常規(guī)做一次盆底功能檢查，如果出現(xiàn)了盆底肌肉松弛、私密道壁膨出、壓力尿失禁等盆底功能障礙的問(wèn)題要及時(shí)進(jìn)行檢查和康復(fù)治療。產(chǎn)后42天到產(chǎn)后一年都是產(chǎn)后42天至1年，是修復(fù)盆底肌的最佳時(shí)間，產(chǎn)后半年內(nèi)是修復(fù)的黃金時(shí)段。

女性的盆底肌掌控著膀胱和子宮體等周?chē)钠鞴?，同時(shí)幫助身體進(jìn)行排泄。由于生產(chǎn)和孕期的壓迫，盆底肌已經(jīng)失去了原有的彈韌性，收到了損傷，變得松弛了。如果產(chǎn)后不做盆底肌的訓(xùn)練或治療，隨著年齡的增大，激素水平下降，肌肉變得松弛，會(huì)出現(xiàn)不同程度的壓力性尿失禁、盆腔臟器的脫垂，而且癥狀會(huì)越來(lái)越重。

以上就是關(guān)于盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)期的介紹，希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

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