枸杞茶的功效與作用

2020-07-02來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀枸杞茶的功效與作用：1、改善睡眠質(zhì)量，增強身體體質(zhì)；2、養(yǎng)陰、清肝、明目，枸杞茶不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火；3、美容養(yǎng)顏抗衰老，如維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高；4、壯陽滋腎，補氣養(yǎng)血；5、滋陰御寒和潤肺抗燥。...

杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料，枸杞對于養(yǎng)精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝。

枸杞茶的功效與作用

1、改善睡眠質(zhì)量，增強身體體質(zhì)

因為不少睡眠問題都是陰虛火旺所引起的，所以睡眠不好的時候可以泡點枸杞茶來喝，不僅可以改善到自己的睡眠質(zhì)量，還可以順便增強我們的體質(zhì)。

2、養(yǎng)陰、清肝、明目

常用電腦的人的眼睛很容易疲勞，如果采用枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。

3、美容養(yǎng)顏抗衰老

因為枸杞中的一些美容養(yǎng)顏抗衰老成分含量豐富，如維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，所以枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。

4、壯陽滋腎，補氣養(yǎng)血

常喝枸杞茶，可補氣養(yǎng)血，還能壯陽滋腎。

5、滋陰御寒和潤肺抗燥

冬季常常比較寒冷，用枸杞泡點茶喝，也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的作用。

枸杞食用禁忌

1、過量食用問題

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

2、禁忌人群

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3、上火問題

陰虛體質(zhì)的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

以上即是對枸杞茶的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。