刮痧后注意事項(xiàng)

現(xiàn)如今，越來越多的人通過刮痧這種中醫(yī)學(xué)療法來緩解病痛、緩解疲勞、保健身體。上至中老年通過刮痧的途徑緩解疼痛，下至青少年通過刮痧來加快新陳代謝、排出毒素。那么，刮痧后注意事項(xiàng)？接下來為大家介紹。

刮痧后注意事項(xiàng)

1、注意保暖

刮痧的過程中皮膚的毛孔是張開的，在毛孔張開的這個(gè)狀態(tài)下如果不避風(fēng)，可能會(huì)導(dǎo)致涼氣通過張開狀態(tài)下的毛孔進(jìn)入機(jī)體。炎熱的夏季不可在風(fēng)扇下或者有風(fēng)流動(dòng)的地方刮痧。寒冷的冬季應(yīng)該在溫度較為溫暖舒適的空調(diào)房，另外注意除刮痧部位，盡量減少其他裸露部位。

2、三小時(shí)以后洗澡

刮痧后，為了避免寒氣從張開的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，需等到皮膚毛孔閉合才可以洗澡，一般是在刮痧治療的三個(gè)小時(shí)后可以洗澡，需要注意保暖。

3、不宜喝冰水

另外刮痧之后，身體中的水分在刮痧的過程中排出去了，結(jié)束之后，可以多喝一些水補(bǔ)充身體缺失的水分，同時(shí)還可以排毒。不能飲用過冰的水，可以選擇飲用一杯溫開水。

以上就是刮痧后注意事項(xiàng)的介紹，首先，刮痧的時(shí)候，應(yīng)該注意先用油涂抹背部，遵循從上到下的方式，輕推按揉。另外在刮痧時(shí)候的力度上，很多人有這樣的一個(gè)誤區(qū)，就是刮的越重越紅就越有效果，其實(shí)是錯(cuò)的。希望對您有幫助，祝您生活愉快！