有潔癖強迫癥怎么克服

　　所謂清潔強迫癥，是指人們在清潔前后注意衛(wèi)生，尤其是手部衛(wèi)生。每天洗手幾十次，每次用肥皂洗三次。每次摸東西都要洗手一次，否則會非常痛苦，什么都做不了。不會讓家人隨便閑坐，也不會歡迎朋友來訪。那么有潔癖強迫癥怎么克服？

　　有潔癖強迫癥怎么克服

　　潔癖強迫癥克服方法有厭惡療法、灌注療法、調(diào)節(jié)等方法。一旦即將作出強迫行為，就讓用橡皮筋將手腕彈起幾十次甚至數(shù)百次，直到強迫概念消失，出現(xiàn)疼痛，從而達到抑制強迫行為的目的。讓患者坐在房間里，請朋友或親戚做助手。患者涂抹時，患者應盡可能放松，而助手應盡量用文字描述的手?；颊邞摫M量耐心，直到不能耐心為止，睜開眼睛看看自己有多臟。

　　清潔狂也需要從自身出發(fā)，通過治療擺脫疾病。因此，對于清潔狂患者來說，保持平靜的心態(tài)尤為重要。順其自然，當心理沖動發(fā)生時，告訴自己保持平常心。這樣，可以繼續(xù)練習并及時恢復，如果朋友有潔癖強迫癥，建議自己治療或去醫(yī)院治療，并盡快康復，這樣就可以更加自由。

　　在日常生活中保持良好的生活和飲食習慣，希望這篇回答能夠幫助到您。