低密度脂蛋白高少吃哪些食物
導(dǎo)讀低密度脂蛋白高少吃高膽固醇的食物,也要少吃高糖的食物,當(dāng)患者的胰島功能能恢復(fù)到正常狀態(tài),糖類就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。還要少吃高脂的食物,因?yàn)橹竞勘容^高。還要少吃精細(xì)的糧食,在進(jìn)食后容易轉(zhuǎn)化成糖,糖經(jīng)過糖脂代謝就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存體內(nèi)。...
一般情況下,低密度脂蛋白高少吃高膽固醇的食物、高糖的食物、高脂的食物、精細(xì)糧食等。
1、高膽固醇的食物。
低密度脂蛋白高少吃高膽固醇的食物,比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等,或者蝦、魷魚、蟹黃等海鮮。
2、高糖的食物。
患者也要少吃高糖的食物,比如糕點(diǎn)、甜品、冰淇淋等,因?yàn)楫?dāng)患者的胰島功能能恢復(fù)到正常狀態(tài),這些糖類就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在患者的體內(nèi)。
3、高脂的食物。
還要少吃高脂的食物,比如烹飪時(shí)避免選擇動(dòng)物油或者椰子油,因?yàn)橹竞勘容^高,可以選擇玉米油、花生油、橄欖油等植物油。
4、精細(xì)糧食。
低密度脂蛋白高還要少吃精細(xì)的糧食,因?yàn)楸容^精細(xì)的糧食在進(jìn)食后可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,也比較容易轉(zhuǎn)化成糖,糖經(jīng)過糖脂代謝后就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。
低密度脂蛋白高的人應(yīng)盡量避免或減少食用以上食物,選擇低脂肪、低膽固醇、高纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷物、魚類等,并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)律的作息,以幫助控制血脂水平,降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。