純凈水可以長期喝嗎

　　純凈水一般不可以長期喝，可能會導(dǎo)致抵抗力下降、電解質(zhì)缺失、骨健康影響等現(xiàn)象。

　　1、抵抗力下降

　　純凈水當一般屬于酸性飲品，如果長期飲用，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的酸堿平衡遭到破壞，使體質(zhì)過于酸化而引起免疫功能失調(diào)，導(dǎo)致免疫力下降，抗病能力減弱等異常情況。

　　2、電解質(zhì)缺失

　　純凈水在制作的過程中會將許多的礦物質(zhì)和微量元素，隨著有害物質(zhì)一起過濾掉，而礦物質(zhì)會形成離子或者電解質(zhì)，在人體當中一般起著比較重要的作用，如果長期飲用純凈水，可能會導(dǎo)致電解質(zhì)缺乏。

　　3、骨健康影響

　　長期飲用純凈水與骨健康呈負相關(guān)，純凈水中缺乏鈣離子，長期飲用純凈水可能加重鈣缺乏，增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病風(fēng)險。

　　在日常生活中，為了保證身體健康，建議將純凈水與其他類型的飲用水，如礦泉水、白開水等搭配飲用，也可通過多吃富含礦物質(zhì)的食物來補充身體所需的礦物質(zhì)。