如何預防腦出血
導讀如何預防腦出血:1、戒煙戒酒,誘發(fā)動脈硬化;2、定期檢查?,防止血壓突然增高;3、穩(wěn)定情緒,情緒突變導致血管收縮;4、季節(jié)保護,注意保暖;5、控制飲食,過飽進餐和油膩的食物能使血壓上升;6、控制血壓,24小時內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近。...
腦出血是指非外傷性腦實質內(nèi)血管破裂引起的出血,占全部腦卒中的20%~30%,急性期病死率為30%~40%。那么,如何預防腦出血呢?接下來就為大家解答這個問題。
如何預防腦出血
1、戒煙戒酒
長時間抽煙很容易誘發(fā)動脈硬化;經(jīng)常喝酒會導致血壓升高,當腦血流加速的時候很容易誘發(fā)腦溢血。
2、定期檢查
高血壓病人要做到定期檢查,通過正確服藥來穩(wěn)定血壓,防止血壓突然增高;患有高血壓的人發(fā)現(xiàn)突然發(fā)聲不清、流口水、吐咽困難時,一定要及時到醫(yī)院就診。
3、穩(wěn)定情緒
高血壓的發(fā)生與精神狀態(tài)有明顯的關系,情緒突變、精神沖突等,都會引起交感神經(jīng)興奮,導致血管收縮及其他自主神經(jīng)反應。
4、季節(jié)保護
寒冷的天氣正是腦中風好發(fā)季節(jié),血管收縮,血壓容易上升,要注意保暖,使身體適應氣候變化,還要根據(jù)自己的健康狀況,進行一些適宜的體育鍛煉,如散步,做廣播體操等,以促進血液循環(huán)。
5、控制飲食
過飽進餐和進食過分油膩的食物能使血液中的脂質增多,血液循環(huán)加快,血壓突然上升,因而可導致腦出血后遺癥。這是腦出血主要病因之一。
6、控制血壓
控制血壓主要是要平穩(wěn),使24小時內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近,這樣可避免血壓波動對血管壁的損害,因此防腦出血主要是要控制好血壓。
以上就是關于如何預防腦出血的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。