腎虛脾虛怎么調(diào)理

　　脾胃可以幫助人體消化和吸收食物。如果脾胃虛弱，人體就會(huì)出現(xiàn)許多健康問(wèn)題，如腹脹、腹瀉、面色黃、水腫等。脾虛可以通過(guò)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來(lái)改善。那么腎虛脾虛怎么調(diào)理？

　　腎虛脾虛怎么調(diào)理

　　腎虛脾虛可以通過(guò)中藥調(diào)節(jié)。辨證應(yīng)用中藥和中成藥，如健脾丸、理中丸，可以健脾，金水寶膠囊、六味地黃丸、麥味地黃丸可以補(bǔ)益腎陰。也可以吃金匱腎氣丸，這是相對(duì)補(bǔ)益腎陽(yáng)，這些中藥需要在醫(yī)生辨證的基礎(chǔ)上合理應(yīng)用。不要盲目給自己開藥，這會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，這些藥物是糾正脾虛和腎虛的理想藥物。

　　平時(shí)要注意飲食的調(diào)整，不能吃得過(guò)多。最好定期定量地吃三餐，少吃辛辣刺激性食物，少吃生冷食物。必須控制性生活，包括控制手淫次數(shù)和減少過(guò)度性生活。通過(guò)鍛煉改善脾虛和腎虛，每天做45分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。可以走得快，走得慢，跑，打太極拳，這些都很好。

　　建議患者在生活方式調(diào)整方面，應(yīng)該避免精神緊張和焦慮。多休息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。避免喝濃茶或咖啡，這是一種刺激性飲料，并定期監(jiān)測(cè)心電圖的變化。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。