上熱下寒體質(zhì)怎么調(diào)理

上熱下寒是寒熱錯(cuò)雜表現(xiàn)之一。指患者在同一時(shí)期內(nèi)，上部表現(xiàn)為熱性、下部表現(xiàn)為寒性的證候。如外感病誤用攻下，引致大瀉不止，津液損傷，使熱邪上升而咽喉痛，甚則咯黃痰或血痰；寒盛于下則泄瀉、肢冷、脈沉遲。

上熱下寒體質(zhì)怎么調(diào)理

上熱下寒體質(zhì)多是由于久病，體質(zhì)弱或者是一些疾病導(dǎo)致的。首先可以通過(guò)艾灸的方式促進(jìn)恢復(fù)，比如可以艾灸關(guān)元穴、三陰交穴、足三里穴以及氣海穴等。另外，還可以運(yùn)用中藥進(jìn)行配合治療，比如半夏、黃連、甘草、人參以及干姜等。

一般情況下這種病人都是腸胃功能不好，最好是找中醫(yī)大夫通過(guò)中藥慢慢調(diào)理，配合飲食和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理。飲食上千萬(wàn)要注意不要食用涼性食物，但是也不能吃辛熱的食物，以平和的食物為主。另外要注意休息，鍛煉身體，提高體質(zhì)。

熱水泡腳，驅(qū)寒氣，疏肝解郁排三濁，健脾補(bǔ)腎培補(bǔ)氣血，然后引氣血下行，并配合十指梳頭法和熱水泡腳，讓氣血形成大循環(huán)。臨床上對(duì)這種體質(zhì)的患者應(yīng)根據(jù)病情的具體情況，調(diào)病的同時(shí)會(huì)兼顧把體質(zhì)也調(diào)過(guò)來(lái)，先把虛火引到下焦以斂上越的陽(yáng)氣，也就是通常的上焦虛火。這也可以幫助解決上火嚴(yán)重的問(wèn)題，并配合十指梳頭，讓氣血形成大循環(huán)。

什么原因會(huì)導(dǎo)致上熱下寒體質(zhì)的出現(xiàn)

1、缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致體內(nèi)氣血不通以及身體淤堵，此時(shí)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡被打破就極易形成上熱下寒的體質(zhì)。

2、飲食不當(dāng)也會(huì)引發(fā)上熱下寒體質(zhì)的問(wèn)題，比如經(jīng)常食用熱氣煎炸以及上火辛辣的食物，這些食物極易導(dǎo)致大量的熱毒積蓄在體內(nèi)并加重身體的負(fù)擔(dān)，另外也有人反季節(jié)寒涼的蔬菜水果攝入太多，此時(shí)會(huì)損傷中焦的脾胃并引發(fā)胃脹胃痛的不適。

3、中醫(yī)認(rèn)為上熱下寒與肝臟功能有較大的關(guān)系，肝臟主情志并具備疏泄藏血的功能，其疏泄正常是五臟六腑氣機(jī)順暢的關(guān)鍵，當(dāng)一個(gè)人頻繁的生氣動(dòng)怒或者憂思過(guò)度就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，此時(shí)肝火旺盛就會(huì)影響氣血循環(huán)。

4、腎陽(yáng)不足是上熱下寒體質(zhì)的一大誘因，而腎陽(yáng)不足不僅與父母有關(guān)系，后天的不良習(xí)慣也會(huì)損傷腎氣，比如冬天不避寒、喜冷飲、縱欲熬夜等，這些壞習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致腎精被消耗掉且引發(fā)腎虛問(wèn)題，繼而患上上熱下寒的毛病。

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