氣血不足可以喝咖啡嗎

　　通常情況下，氣血不足不可以喝咖啡，喝咖啡可能會(huì)導(dǎo)致氣血不足的癥狀加重。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　氣血不足通常是身體虛弱、脾胃受損、飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累等原因?qū)е碌模３０殡S出現(xiàn)畏寒、頭昏腦脹、胸悶、臉色青灰等癥狀。而咖啡中含有大量咖啡因，咖啡因會(huì)刺激人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使交感神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)。喝咖啡容易導(dǎo)致氣血不足的患者出現(xiàn)失眠的情況，使患者不能正常休息或產(chǎn)生疲勞感，從而加重氣血不足的病情，所以氣血不足不可以喝咖啡。

　　除咖啡外，氣血不足的患者也不建議喝濃茶、碳酸飲料等，容易加重氣血不足的癥狀。建議氣血不足的患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物進(jìn)行治療。另外，氣血不足的患者不建議劇烈運(yùn)動(dòng)、節(jié)食減肥等，日常進(jìn)行慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)理氣血即可，常食用阿膠、紅棗、桂圓等可以補(bǔ)氣血的食物，不建議食用油炸食物、冷飲、辣椒等容易導(dǎo)致脾胃虛弱的食物。

　　在飲食上，建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋(píng)果等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持機(jī)體健康。此時(shí)還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行慢走、打太極拳、瑜伽等活動(dòng)，可以降低患病的可能性。