突然亢奮

　　突然亢奮可能是情緒激動(dòng)、飲食不當(dāng)、睡眠不足、躁狂發(fā)作、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、情緒激動(dòng)：如遇到特別開心、興奮的事情，或處于緊張、焦慮等強(qiáng)烈情緒狀態(tài)下，人體會(huì)分泌腎上腺素等激素，導(dǎo)致突然亢奮。通過深呼吸、放松肌肉等方法緩解緊張情緒，也可找個(gè)安靜的地方獨(dú)處，聽舒緩的音樂或進(jìn)行冥想，轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒。

　　2、飲食不當(dāng)：飲用大量咖啡、濃茶或食用巧克力等含有咖啡因或可可堿的食物，可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起突然亢奮。建議停止繼續(xù)攝入刺激性物質(zhì)，多喝溫水，促進(jìn)這些物質(zhì)的排泄。同時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松的活動(dòng)，如散步等，幫助身體放松。

　　3、睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)使大腦神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，一旦得到短暫的休息或刺激，可能會(huì)出現(xiàn)反跳性的興奮，導(dǎo)致突然亢奮。建議調(diào)整作息時(shí)間，保證每天充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。

　　4、躁狂發(fā)作：這是一種精神心理疾病，患者可能會(huì)出現(xiàn)突然的情緒高漲、亢奮，活動(dòng)增多，言語(yǔ)增多等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鋰片、丙戊酸鈉緩釋片、奧氮平片等藥物改善癥狀。

　　5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：此疾病一般壞死甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致的，身體代謝加快，交感神經(jīng)興奮，患者可能會(huì)出現(xiàn)突然亢奮、多汗、心慌等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、抑亢丸等藥物緩解不適。

　　日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，并注意保持愉快的心情，避免焦慮、煩悶等不良情緒，有利于身體健康。