運動后胸悶呼吸困難是什么原因

　　運動后胸悶、呼吸困難可能是運動強度過大、呼吸方式不正確、環(huán)境因素、支氣管哮喘、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等引起的，可根據(jù)不同的情況進行改善。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

　　1、運動強度過大：突然進行劇烈運動或運動強度超過身體承受能力，身體需氧量急劇增加，心肺功能一時無法滿足需求，會導(dǎo)致胸悶呼吸困難。建議立即停止劇烈運動，適當(dāng)休息，如慢走或原地坐下休息，讓身體逐漸恢復(fù)平靜。

　　2、呼吸方式不正確：運動時呼吸淺快或憋氣，會導(dǎo)致氧氣攝入不足，二氧化碳排出不暢，引起胸悶呼吸困難。要學(xué)會正確的呼吸方法，如采用腹式呼吸，吸氣時讓腹部膨脹，呼氣時腹部收縮，保持呼吸均勻、深沉，避免憋氣。

　　3、環(huán)境因素：在高溫、高濕或空氣污染嚴重的環(huán)境中運動，會使氣道阻力增加，氧氣含量減少，導(dǎo)致胸悶呼吸困難。應(yīng)盡量避免在惡劣環(huán)境中運動，選擇空氣清新、溫度適宜的環(huán)境進行鍛煉。如果在運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到舒適環(huán)境中休息。

　　4、支氣管哮喘：支氣管哮喘可能與遺傳和環(huán)境因素等有關(guān)，運動可能誘發(fā)支氣管哮喘發(fā)作，導(dǎo)致氣道痙攣、狹窄，出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用阿奇霉素膠囊、頭孢克肟膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物改善癥狀。

　　5、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：該疾病主要是冠狀動脈斑塊導(dǎo)致冠脈狹窄或閉塞引起的，運動時心肌耗氧量增加，而患者冠狀動脈供血不足，心肌缺血缺氧，會出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀，還可能伴有胸痛、心悸等?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用硝酸甘油片、阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物緩解不適。

　　日常生活中，建議多吃水果和新鮮蔬菜，不吃海鮮、油膩的食物。辣椒、胡椒、大蒜、蔥、韭菜等辛辣的食物也盡量少吃。此外還應(yīng)注意積極戒煙，戒酒。日常需要注意保暖，預(yù)防感冒，作息要有規(guī)律，合理安排生活，盡量做到勞逸結(jié)合。