中暑吃什么

2020-08-24來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀中暑吃什么：1、苦瓜，有清熱解暑、健脾開(kāi)胃等功效；2、綠茶，有提神清心、清熱解暑等功效；3、西紅柿，有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血等功效；4、西瓜，夏天出現(xiàn)中暑或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療；5、綠豆，有清熱消暑、美容養(yǎng)顏、止渴利尿等功效。...

中暑是在暑熱季節(jié)、高溫或高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過(guò)多而引起的以中樞神經(jīng)和(或)心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。那么，中暑吃什么呢？接下來(lái)為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

中暑吃什么

1、苦瓜

苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有清熱解暑、健脾開(kāi)胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。

2、綠茶

綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效。

3、西紅柿

西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一，性涼，營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜爽口，有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。將1~2個(gè)西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。

4、西瓜

西瓜味甘甜、性寒，是瓜類(lèi)中消暑解渴的首選。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。

5、綠豆

綠豆是夏季飲食中的上品，營(yíng)養(yǎng)豐富，有清熱消暑、美容養(yǎng)顏、止渴利尿等功效，在大薯天，可煮綠豆湯或綠豆粥喝。

以上就是關(guān)于中暑吃什么的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。