無力感是什么意思
2022-10-14來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀無力感指的是一種主觀的身體和心理感受,在身體方面,無力感體現(xiàn)為明顯感覺到自身肌肉力量不足,肢體缺乏力氣去完成正常的動(dòng)作,心理上的無力感則是一種面對(duì)事情時(shí),內(nèi)心覺得自己缺乏應(yīng)對(duì)的能力、辦法。在生活中,需要學(xué)會(huì)正視無力感,積極采取措施進(jìn)行調(diào)整。...
無力感指的是一種主觀的身體和心理感受,分析如下:
在身體方面,無力感體現(xiàn)為明顯感覺到自身肌肉力量不足,肢體缺乏力氣去完成正常的動(dòng)作,比如原本輕松就能拿起的物品,現(xiàn)在卻感覺很吃力甚至拿不動(dòng);爬樓梯時(shí),沒走幾層就雙腿發(fā)軟、邁不動(dòng)步,感覺身體沉重、疲憊,難以支撐日常的活動(dòng),行動(dòng)變得遲緩、費(fèi)勁。
心理上的無力感則是一種面對(duì)事情時(shí),內(nèi)心覺得自己缺乏應(yīng)對(duì)的能力、辦法,充滿無助和無奈情緒的狀態(tài)。例如遇到復(fù)雜棘手的問題,即便想去解決,卻感覺無從下手,認(rèn)為自己沒辦法改變現(xiàn)狀,進(jìn)而產(chǎn)生一種深深的挫敗感和無力應(yīng)對(duì)的心態(tài),容易陷入消極、沮喪的情緒之中,對(duì)事物的發(fā)展失去掌控感和積極性。
在生活中,需要學(xué)會(huì)正視無力感,積極采取措施進(jìn)行調(diào)整,并在必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。
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