騎行尾巴骨疼怎么回事，怎么辦

　　尾巴骨通常指尾椎骨。騎行尾椎骨疼可能是局部受壓、坐姿不正確、骨質(zhì)疏松、骶髂關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1、局部受壓

　　如騎自行車過程中尾椎骨持續(xù)受壓，會導(dǎo)致局部疼痛癥狀，通常與血液循環(huán)障礙、軟組織損傷有關(guān)，一般持續(xù)30分鐘以上容易誘發(fā)該癥狀。一般無需特殊治療，休息后可緩解，同時可以通過熱敷緩解癥狀。

　　2、坐姿不正確

　　騎行時如果坐姿不正確，如背部過于拱起或過于彎曲，也可能使尾椎骨受到額外的壓力，從而引發(fā)疼痛。保持正確的騎行姿勢，背部挺直，避免過度彎曲或拱起。

　　3、骨質(zhì)疏松癥

　　因為全身鈣質(zhì)流失，造成的骨密度下降，骨小梁稀疏等導(dǎo)致，可引起全身各處的骨、關(guān)節(jié)疼痛，其中也包括尾椎?；颊呖勺襻t(yī)囑使用碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊、依降鈣素注射液等藥物進(jìn)行治療。

　　4、骶髂關(guān)節(jié)炎

　　主要是因為關(guān)節(jié)部位的軟組織支持力減弱或者關(guān)節(jié)受力不平衡等原因所導(dǎo)致，炎癥可波及背部、腰骶部引起尾椎骨疼痛，騎行會使疼痛加重。癥狀較輕者可以采取局部熱敷、按摩等方式進(jìn)行緩解，也可以通過紅外線治療、微波治療等物理治療方式進(jìn)行治療，能夠增加局部的血液循環(huán)，減輕疼痛的癥狀。

　　5、腰椎間盤突出癥

　　存在腰椎間盤突出癥時，如果長時間騎自行車過程中會誘發(fā)神經(jīng)刺激，導(dǎo)致尾椎骨部位疼痛，還會伴有腰椎僵硬、疼痛等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物進(jìn)行治療。

　　恢復(fù)期間，需要注意休息，避免進(jìn)行劇烈運動。同時要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，更有助于身體恢復(fù)。