來月經(jīng)能吃芒果嗎

2022-12-29來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀經(jīng)期是可以吃芒果的,芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂。平時在月經(jīng)期應(yīng)避免參加重體力勞動和劇烈活動，過度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增多及經(jīng)其延長。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。...

在我們的日常生活中，月經(jīng)是每個女朋友都會經(jīng)歷的一件事，月經(jīng)中的食物也要非常重視。經(jīng)期不能吃的東西很多。

來月經(jīng)能吃芒果嗎

月經(jīng)的時候可以吃芒果。芒果中含有多種維生素和微量元素，因此女性在經(jīng)期吃芒果可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和微量元素，芒果中的維生素可以促進(jìn)女性對鐵的吸收，緩解女性生理貧血癥狀。芒果中還含有大量的膳食纖維。女性在經(jīng)期適當(dāng)吃芒果，增加腸蠕動，起到潤腸通便的作用，所以女性月經(jīng)來的時候可以吃芒果。女性在月經(jīng)期間也可以吃雞蛋、瘦肉等營養(yǎng)豐富的食物，提高體力，適當(dāng)喝紅糖、生姜水，促進(jìn)體內(nèi)淤血流失。