怎樣預(yù)防青春痘

很多人臉上都會長青春痘，給青春期造成了困擾，但是殊不知青春痘也有預(yù)防方法，怎樣預(yù)防青春痘？

怎樣預(yù)防青春痘

預(yù)防青春痘，首先需要避免其發(fā)病的誘因，主要注意徹底清潔皮膚，忌辛辣，油炸食品，忌甜食，飲料，雪糕，咖啡，巧克力，忌飲酒?；颊哌€要保持愉快的心情，充足的睡眠，衣食起居要規(guī)律，忌熬夜。注意使用質(zhì)量較好，透氣的化妝品?；颊哌€要保持大便通暢，多吃蔬菜水果。

大多數(shù)青春期的痤瘡是由于皮脂腺分泌旺盛。要注意不要熬夜，早睡早起。熬夜會使皮膚分泌更多的皮脂，從而堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。平時多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，保持消化系統(tǒng)通暢。

長痘后要保持身體清潔，調(diào)整內(nèi)分泌和新陳代謝，保持心情愉快，緩解精神壓力，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，保持臉上的水油平衡。長痘痘的時候不要用手捏。選擇適合您的護膚品和化妝品。盡量到正規(guī)醫(yī)院進行診治，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行科學(xué)治療，因為青春痘和疾病也有一定的關(guān)系。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。