懷孕雌激素低怎么補得快

　　雌激素是從雌性動物的卵巢和胎盤中分泌出的物質(zhì)。懷孕雌激素低沒有補得快一說，但是可采取適量運動、飲食調(diào)節(jié)、釋放壓力、控制體重、口服用藥等措施進行調(diào)理。

　　1、適量運動

　　孕期雖然需要多臥床休息，但是也應適量進行運動。雌激素比較低的孕婦，可以根據(jù)身體情況適當進行游泳、慢走等運動，促進血液循環(huán)，提高體質(zhì)，增加雌激素的分泌量。

　　2、飲食調(diào)節(jié)

　　如雌激素低不是特別嚴重，可通過飲食進行調(diào)理，比如補充大豆、黑豆、黃豆、紅豆等食物，其中含有豐富的大豆酮，能夠提高雌激素水平。

　　3、釋放壓力

　　心理壓力過大會影響到荷爾蒙的分泌，如果孕婦的雌激素比較低，可以通過多與他人溝通交流、培養(yǎng)愛好，以及采取深呼吸、瑜伽等方式調(diào)節(jié)心情，促進雌激素水平正常。

　　4、控制體重

　　對本身比較肥胖或懷孕后體重增長速度過快的孕婦，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失衡現(xiàn)象。嚴格控制體重的增長幅度，有助于調(diào)節(jié)雌激素、孕激素的水平。

　　5、口服用藥

　　對雌激素下降嚴重的孕婦，需及時就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等藥物，合理用藥有助于雌激素恢復。

　　懷孕期間雌激素偏低，要定時做好產(chǎn)前檢查，密切關(guān)注胎兒及自身情況。