晚上睡前可以喝蛋白粉嗎

　　一般情況下，晚上睡前可不可以喝蛋白粉，需根據(jù)胃腸功能情況來判斷。如果胃腸功能比較好，通?？梢院鹊鞍追郏环粗?，則不可以喝蛋白粉。具體分析如下：

　　1、可以喝

　　蛋白粉通常是大豆蛋白制作而成，含有大量蛋白質，如果胃腸道功能比較好，通常晚上睡覺前可以適量喝蛋白粉，補充身體所需的營養(yǎng)，避免身體出現(xiàn)蛋白質缺乏現(xiàn)象。

　　2、不可以喝

　　如果胃腸道功能比較弱，一般晚上睡前不可以喝蛋白粉。因為晚上睡覺前腸道蠕動減慢，胃腸道無法及時吸收、利用其中的營養(yǎng)成分，還可能會加重肝臟、腎臟負擔，不利于身體健康。

　　建議平時保持良好的生活習慣，避免睡前大量進食，以免影響身體健康。