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劇烈運動會長高嗎

2023-04-08來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀劇烈運動可不可以長高需根據(jù)所處的年齡階段來判斷。如果是正處于發(fā)育階段的青少年群體,骨干骺端的骨骺沒有完全閉合,劇烈運動后體內(nèi)釋放大量生長激素,可以使身體長高。如果是身體發(fā)育已經(jīng)成熟的成年人,骨干骺端的骨骺已經(jīng)完全閉合,劇烈運動不可以長高。...

  一般情況下,劇烈運動可不可以長高,需根據(jù)所處的年齡階段來判斷。如果正處于發(fā)育階段,通??梢蚤L高;反之,則不能長高。具體分析如下:

  1、可以

  如果是正處于發(fā)育階段的青少年群體,骨干骺端的骨骺沒有完全閉合,劇烈運動后體內(nèi)釋放大量生長激素,通常可以促使身體長高。但要注意避免進行劇烈運動,以免對骨骼造成向下的壓力,影響身高增加。

  2、不可以

  如果是身體發(fā)育已經(jīng)成熟的成年人,骨干骺端的骨骺已經(jīng)完全閉合,身高不會增長,一般劇烈運動不可以長高。

  建議平時保持正確的運動方法,可適當(dāng)進行騎自行車、慢跑、游泳等有氧運動,保持飲食營養(yǎng)均衡,促進骨骼發(fā)育,促使身體長高。


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