缺乏維生素A吃什么食物

　　一般情況下，缺乏維生素A可以吃豬肝、雞蛋、胡蘿卜等食物。具體分析如下：

　　1、豬肝

　　其中含有豐富的鐵、磷以及維生素，進(jìn)入人體之后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所缺乏的維生素，能夠改善維生素A缺乏引起的臉色暗黃、夜盲癥、腳氣等病癥。

　　2、雞蛋

　　其中含有豐富的礦物質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素等成分，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，也有利于改善維生素A缺乏所引起的疾病。

　　3、胡蘿卜

　　其中含有大量的胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A后，能夠被人體吸收利用，也能在一定程度上預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　此外，還可以吃海魚。需要注意食物并不能達(dá)到治療疾病的目的，如果身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)診治。