芭蕉與香蕉的功效區(qū)別
2023-04-15來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀芭蕉與香蕉的功效并沒有明顯的區(qū)別,都有潤腸通便、降低血壓、促進(jìn)睡眠等功效,可以預(yù)防和緩解便秘、對(duì)高血壓病情有利,還可以起到一定的助眠效果。此外,還有其他的功效,例如潤肺止咳等。但是均需適量食用,不可一次性過多食用,容易引發(fā)消化不良。 ...
芭蕉與香蕉的功效并沒有明顯的區(qū)別,都有潤腸通便、降低血壓、促進(jìn)睡眠等功效。具體分析如下:
1、潤腸通便
由于都含有大量的膳食纖維,有助于增加糞便體積,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,可起到潤腸通便的作用,預(yù)防和緩解便秘。
2、降低血壓
由于含有豐富的鉀離子,可起到拮抗鈉離子的作用,從而收縮血管,降低血壓,對(duì)高血壓病情有利。
3、促進(jìn)睡眠
含有一定量的5-羥色胺,有助于改善情緒緊張的情況,起到一定的助眠效果。
此外,還有其他的功效,例如潤肺止咳等。但是均需適量食用,不可一次性過多食用,容易引發(fā)消化不良。
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