內(nèi)酯豆腐的營養(yǎng)價值和功效與作用

　　內(nèi)酯豆腐的營養(yǎng)價值很高，有營養(yǎng)神經(jīng)、改善視疲勞、美白皮膚等功效和作用，適當(dāng)吃一些內(nèi)脂豆腐，對身體健康有很多好處，但不要食用太多，避免造成腸胃負(fù)擔(dān)。具體分析如下：

　　內(nèi)酯豆腐是由大豆制作而成，營養(yǎng)比較豐富，有一定的熱量，還有豐富的鈣、鎂等礦物質(zhì)，維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。適當(dāng)吃一些內(nèi)脂豆腐能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，可以改善視力疲勞、美白皮膚，尤其里面的維生素B12，能夠營養(yǎng)神經(jīng)，對促進(jìn)睡眠、改善貧血有一定的治療作用，而且里面的熱量被人體吸收后，不會引起肥胖。但豆制品不宜吃太多，可能會引起胃脹，不利于身體健康。

　　除此之外，內(nèi)酯豆腐里面的鈣元素很豐富，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，但內(nèi)酯豆腐屬于食物，沒有藥物的治療效果。如果身體很不舒服，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。