維c軟糖真的補充維c嗎

　　維C軟糖通常指的是維生素C軟糖，一般是可以補充維C的，但要避免攝入過多。

　　維生素C軟糖通常是由白砂糖、淀粉、維生素C、凝膠、檸檬酸等物質(zhì)制作而成，適當(dāng)?shù)爻砸恍┎粌H有助于身體補充維生素C，起到清除自由基達(dá)到抗氧化、抗衰老的作用，也可以輔助吸收鐵元素預(yù)防貧血，以及提升身體免疫力，對身體健康有一定的好處。但是，要避免攝入過多，防止影響口腔健康。

　　在日常生活中，也可以選擇吃一些橙子、柚子、獼猴桃等維生素C含量豐富的食物進(jìn)行補充。