藕容易消化嗎

　　藕是否容易消化，通常需要根據(jù)食用量、烹調(diào)方式等因素進(jìn)行判斷。具體內(nèi)容如下：

　　1、容易

　　藕屬于淀粉、粗纖維含量比較豐富的食物，如果適量吃，同時(shí)采取長時(shí)間的蒸、煮、燉的烹飪方式，使藕的口感比較綿軟，一般比較好消化。因?yàn)殚L時(shí)間的高溫加熱，可以使藕中的營養(yǎng)得到更好地釋放，比較容易被機(jī)體吸收，縮短消化時(shí)間。

　　2、不容易

　　如果采取的是涼拌、腌制的烹調(diào)方式，同時(shí)一次性吃得過多，通常比較難消化。因?yàn)榕旱目诟斜容^脆，質(zhì)地比較硬，粗纖維和淀粉含量也比較高，容易導(dǎo)致藕在腸道中停留時(shí)間過長，造成消化負(fù)擔(dān)加重。

　　發(fā)生消化不良的情況，建議就醫(yī)采取相關(guān)治療進(jìn)行緩解，可減輕腹脹、腹痛等不適癥狀。