黑茶喝了會失眠嗎

2023-04-17來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀黑茶喝了是否會失眠，根據(jù)情況判斷。如果喝黑茶是在白天，并且飲茶量比較少，通常不會影響到中樞神經(jīng)發(fā)生失眠。如果是在睡覺前喝黑茶，并且飲茶量比較多，可能會導致黑茶中的咖啡因物質(zhì)刺激中樞神經(jīng)，導致中樞神經(jīng)過度興奮，從而引起失眠。...

　　一般情況下，黑茶喝了是否會失眠，需要根據(jù)自身情況判斷，不能一概而論。具體分析如下：

　　1、不會

　　黑茶中含有咖啡因的物質(zhì)，可以導致中樞神經(jīng)過度興奮而出現(xiàn)失眠。如果喝黑茶是在白天，并且飲茶量比較少，通常不會影響到中樞神經(jīng)而發(fā)生失眠的現(xiàn)象。

　　2、會

　　如果是在睡覺前喝黑茶，并且飲茶量比較多，可能會導致黑茶中的咖啡因物質(zhì)刺激中樞神經(jīng)，導致中樞神經(jīng)過度興奮，而引起失眠。

　　黑茶中含有一定量的微量元素、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，可以給身體補充必需的營養(yǎng)元素，但是不建議喝太多，也不建議在睡覺前喝。

相關(guān)推薦