月經(jīng)期間需注意什么

　　月經(jīng)期間需注意飲食、多休息、外陰清潔等。

　　1、飲食

　　飲食應以溫熱食物為主，也可以多吃一些富含鐵元素的食物，比如瘦肉、木耳、動物肝臟等。避免食用辛辣刺激、寒涼類食物，以免對子宮造成刺激，引起子宮收縮，導致經(jīng)量減少。

　　2、多休息

　　建議多休息，避免劇烈運動，尤其要避免做腹部運動，以免導致月經(jīng)逆流，誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

　　3、外陰清潔

　　月經(jīng)期間要注意勤換衛(wèi)生巾，每天使用溫熱的清水清洗外陰，保持局部清潔、干燥，避免感染。

　　此外，要保證充足睡眠，避免熬夜，保持心情愉悅。月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等不適，需要到醫(yī)院就診。