提肛運動有什么好處

提肛運動一般有改善肛門松弛現(xiàn)象、預防痔瘡、促進尿失禁好轉(zhuǎn)等好處。具體分析如下：

1、改善肛門松弛現(xiàn)象

經(jīng)常做提肛運動可增強肛門括約肌收縮力，增大局部肌肉彈性，使括約肌發(fā)達有力，改善肛門松弛現(xiàn)象，還有助于緩解大便失禁。

2、預防痔瘡

做提肛運動還會使肛門括約肌頻繁收縮，擠壓周圍靜脈，促進局部靜脈回流，可預防痔瘡發(fā)生。

3、促進尿失禁好轉(zhuǎn)

進行提肛運動時，還能夠使盆底肌肉群的收縮力和反應(yīng)力加強，增大尿道阻抗力，有助于促進尿失禁好轉(zhuǎn)。

除此以外，還有助于增強性功能。建議保持良好的生活習慣，促進身體健康。