鱸魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效是什么

　　一般情況下，鱸魚的營養(yǎng)價(jià)值是富含營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳。鱸魚的功效是健脾益胃、安胎益氣、維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常等。具體內(nèi)容如下：

　　一、營養(yǎng)價(jià)值

　　鱸魚富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳的效果。鱸魚對肝腎不足的人群有較好的補(bǔ)益作用。

　　二、功效

　　1、健脾益胃

　　鱸魚中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)肝腎、益脾胃的功效，適量地食用鱸魚有助于健脾益胃，改善脾胃虛弱導(dǎo)致的胃脹、胃痛、食欲不振等癥狀。

　　2、安胎益氣

　　女性在妊娠期間，出現(xiàn)水腫、胎動(dòng)不安的情況，可以食用鱸魚有助于安胎。

　　3、維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常

　　鱸魚中含有較多的銅元素，銅元素能很好地維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　除以上功效外，還有其他功效，如補(bǔ)腦健腦。注意適量食用鱸魚，一般不會(huì)對身體產(chǎn)生明顯的傷害，大量食用可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等胃腸道不適。