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糖尿病病人吃什么油好

2023-04-23來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀糖尿病病人一般吃橄欖油、芝麻油、核桃油等比較好。橄欖油主要原材料為油橄欖,能夠調(diào)節(jié)血糖、血脂、保護(hù)心臟,起到輔助改善糖尿病病情的作用。也可以適量吃芝麻油,可以減少血液粘稠度,促進(jìn)葡萄糖代謝。吃核桃油也比較好,因為可以增加胰島素的敏感性。...

  糖尿病病人一般吃橄欖油、芝麻油、核桃油等比較好。具體分析如下:

  1、橄欖油

  主要原材料為油橄欖,而且多采取冷榨工藝,營養(yǎng)成分保留比較多,其中以單不飽和脂肪酸為主,營養(yǎng)價值和吸收率都比較高,能夠調(diào)節(jié)血糖、血脂、保護(hù)心臟,起到輔助改善糖尿病病情的作用。

  2、芝麻油

  也可以適量吃芝麻油,芝麻中含有豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪,膽固醇、類膽固醇等有害物質(zhì)比較少。可以減少血液粘稠度,促進(jìn)葡萄糖代謝,避免病情加重。

  3、核桃油

  高血糖的人群吃核桃油也比較好,因為含有的二十二碳六烯酸可以增加胰島素的敏感性,使血糖保持穩(wěn)定或促進(jìn)血糖下降。

  此外,還可以吃玉米胚芽油。血糖比較高的人,日常應(yīng)嚴(yán)格限制脂肪的攝入量,以及在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對性的治療,控制病情。


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