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運(yùn)動(dòng)后血壓降低怎么回事

2023-04-25來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀運(yùn)動(dòng)后血壓降低,可能是由于回心血量減少、血管阻力改變、血液容量減少等原因?qū)е?,血壓維持依賴于心臟每次搏動(dòng)輸出的血量和血管阻力兩方面,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人血管順應(yīng)性或彈性較好,阻力相對(duì)較小,在運(yùn)動(dòng)后血管阻力降低,會(huì)導(dǎo)致血壓降低。...

  運(yùn)動(dòng)后血壓降低,可能是由于回心血量減少、血管阻力改變、血液容量減少等原因?qū)е拢唧w分析如下:

  1、回心血量減少

  運(yùn)動(dòng)時(shí)人體肌肉對(duì)血液的需要量增加,全身大部分的血管會(huì)處于舒張狀態(tài),大量血液不能及時(shí)流回心臟,此時(shí)機(jī)體回心血量減少,導(dǎo)致血壓下降和心率減慢;

  2、血管阻力改變

  血壓維持依賴于心臟每次搏動(dòng)輸出的血量和血管阻力兩方面,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人血管順應(yīng)性或彈性較好,阻力相對(duì)較小,在運(yùn)動(dòng)后血管阻力降低,會(huì)導(dǎo)致血壓降低;

  3、血液容量減少

  運(yùn)動(dòng)時(shí)通過(guò)快速呼吸運(yùn)動(dòng)散發(fā)了更多水分,也因?yàn)樵隹斓难貉h(huán)通過(guò)皮膚出汗蒸發(fā)了體液,使得血容量減少,血壓下降。

  除此之外,適量運(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽等,可以舒緩人的緊張情緒,使機(jī)體的壓力得到釋放,也可以在一定程度上在運(yùn)動(dòng)后使血壓降低,但運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的血壓降低只是暫時(shí)性的,在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息、補(bǔ)水后,血壓會(huì)逐漸恢復(fù)到平時(shí)正常水平。


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