運動后血壓降低怎么回事

2023-04-25來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀運動后血壓降低，可能是由于回心血量減少、血管阻力改變、血液容量減少等原因導致，血壓維持依賴于心臟每次搏動輸出的血量和血管阻力兩方面，經(jīng)常運動的人血管順應性或彈性較好，阻力相對較小，在運動后血管阻力降低，會導致血壓降低。...

　　運動后血壓降低，可能是由于回心血量減少、血管阻力改變、血液容量減少等原因導致，具體分析如下：

　　1、回心血量減少

　　運動時人體肌肉對血液的需要量增加，全身大部分的血管會處于舒張狀態(tài)，大量血液不能及時流回心臟，此時機體回心血量減少，導致血壓下降和心率減慢；

　　2、血管阻力改變

　　血壓維持依賴于心臟每次搏動輸出的血量和血管阻力兩方面，經(jīng)常運動的人血管順應性或彈性較好，阻力相對較小，在運動后血管阻力降低，會導致血壓降低；

　　3、血液容量減少

　　運動時通過快速呼吸運動散發(fā)了更多水分，也因為增快的血液循環(huán)通過皮膚出汗蒸發(fā)了體液，使得血容量減少，血壓下降。

　　除此之外，適量運動如慢跑、瑜伽等，可以舒緩人的緊張情緒，使機體的壓力得到釋放，也可以在一定程度上在運動后使血壓降低，但運動后導致的血壓降低只是暫時性的，在經(jīng)過一段時間的休息、補水后，血壓會逐漸恢復到平時正常水平。