寶寶晚上睡覺(jué)晚怎么辦
導(dǎo)讀寶寶晚上睡覺(jué)晚,可以減少飲食量、改善環(huán)境、補(bǔ)充微量元素等方式改善。家長(zhǎng)要避免寶寶睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)再次進(jìn)食,如果進(jìn)食過(guò)多會(huì)引起腹脹,導(dǎo)致寶寶胃腸消化不良,引起睡眠時(shí)間比較晚。此時(shí)應(yīng)減少食物的攝入,避免造成胃腸道不適加重。...
寶寶晚上睡覺(jué)晚,可以減少飲食量、改善環(huán)境、補(bǔ)充微量元素等方式改善,具體分析如下:
1、減少飲食量
家長(zhǎng)要避免寶寶睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)再次進(jìn)食,如果進(jìn)食過(guò)多會(huì)引起腹脹,導(dǎo)致寶寶胃腸消化不良,引起睡眠時(shí)間比較晚。此時(shí)應(yīng)減少食物的攝入,避免造成胃腸道不適加重。
2、改善環(huán)境
寶寶的睡覺(jué)環(huán)境應(yīng)該保持安靜,不可以有電視機(jī)或者是聊天等現(xiàn)象存在,可以將房間內(nèi)的燈調(diào)暗一些,家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)呐惆?,講故事或者是唱搖籃曲,能夠緩解寶寶的緊張情緒,幫助入睡。
3、補(bǔ)充微量元素
如果身體內(nèi)缺乏鈣元素,會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)異常的興奮,出現(xiàn)入睡困難,入睡較晚的現(xiàn)象,可以遵醫(yī)囑口服乳酸鈣片、碳酸鈣片等,補(bǔ)充身體內(nèi)的鈣元素之后,癥狀就能緩解。
除上述方法外,還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、洗澡等方法改善,如果效果不理想,就需要盡快到醫(yī)院就醫(yī),接受醫(yī)生的針對(duì)性治療。