如何提高性功能和持續(xù)時(shí)間

可通過(guò)規(guī)律作息、陰莖部位按摩等方式提高性功能，可以通過(guò)使用避孕套、服用藥物等方式提高持續(xù)時(shí)間。具體分析如下：

一、提高性功能

1、規(guī)律作息

如果男性經(jīng)常熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)紊亂情況，進(jìn)而促使雄激素水平異常，精神無(wú)法集中，身體過(guò)于疲勞，就可能會(huì)造成性欲降低，出現(xiàn)性功能下降的情況。日常應(yīng)注意規(guī)律作息，保持局部衛(wèi)生。

2、陰莖部位按摩

通過(guò)陰莖部位按摩的方式，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)加速，提高新陳代謝，幫助有害物質(zhì)排出體外，也可以起到提高性功能的作用。

二、提高持續(xù)時(shí)間

1、使用避孕套

可以在性生活過(guò)程中，使用避孕套，通過(guò)物理方式降低陰莖敏感度，在一定程度上，能夠延長(zhǎng)射精時(shí)間，達(dá)到提高持續(xù)時(shí)間的目的。

2、服用藥物

也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物，如鹽酸達(dá)泊西汀片、他達(dá)拉非片等，降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，也具有提高持續(xù)時(shí)間的功效。

除此之外，可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)的方式提高性功能，或者進(jìn)行行為治療，幫助提高持續(xù)時(shí)間。建議不可盲目服用藥物，以免損害身體健康。