產(chǎn)后腹直肌分離大概3指寬嚴重嗎

　　產(chǎn)后腹直肌分離3指寬是否嚴重取決于實際情況。如果是在產(chǎn)后1年之內(nèi)，通常并不嚴重。但如果超過1年，則屬于比較嚴重的情況，需要臨床干預(yù)治療。具體分析如下：

　　1、不嚴重

　　產(chǎn)后腹直肌分離主要是妊娠晚期子宮體積增大導致腹壁擴展延伸，使平行并列的腹直肌自腹白線處向兩側(cè)分開。如果是在產(chǎn)后1年之內(nèi)，腹直肌分離3指寬，通常并不嚴重。正常情況下產(chǎn)后產(chǎn)婦腹壁可緩慢恢復(fù)，腹直肌逐漸向中線靠攏，并可在一年內(nèi)回到原來位置。產(chǎn)后可以適當?shù)赜酶箮е尉植扛贡?，飲食上多吃含蛋白質(zhì)的食物，適當做仰臥起坐的動作來增加腹直肌的彈性，促進恢復(fù)。

　　2、嚴重

　　產(chǎn)后腹直肌分離會使脊柱穩(wěn)定性下降，導致腰背疼痛，屎尿憋不住，臟器和脂肪又使腹部膨隆，失去平坦的外觀，嚴重影響身材和精神。如果在產(chǎn)后1年后，腹直肌仍然分離3指，屬于比較嚴重的情況，醫(yī)生建議需要通過手術(shù)治療，來讓身體盡快恢復(fù)正常。