懷孕了，孕婦喝什么果汁

　　懷孕了孕婦通?？梢院忍O果汁、火龍果汁、葡萄汁等鮮榨果汁，容易消化吸收，給身體供給營(yíng)養(yǎng)，但注意不要喝太多，引起胃腸不適的情況。具體分析如下：

　　1、蘋果汁

　　蘋果營(yíng)養(yǎng)比較豐富，里面有維生素、多種微量元素，孕婦可以適當(dāng)喝一些鮮榨的蘋果汁，更容易吸收蘋果中的營(yíng)養(yǎng)，還有利于胃腸消化吸收，補(bǔ)充身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。

　　2、火龍果汁

　　火龍果中有豐富的鈣、鐵等微量元素，和纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，懷孕了適當(dāng)喝一些鮮榨火龍果汁，能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

　　3、葡萄汁

　　葡萄里面有鐵元素、維生素、花青素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，懷孕期間適當(dāng)喝一些鮮榨葡萄汁，胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)素能得到補(bǔ)充，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。

　　除此之外，懷孕了還可以喝一些鮮榨橙子汁，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐反應(yīng)。鮮榨果汁好處很多，但果汁是涼性食物，不要喝太多，避免出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況。