為什么空腹血糖正常餐后兩小時高

　　餐后兩小時是指餐后兩小時血糖，空腹血糖正常，餐后兩小時血糖高可能是正?，F(xiàn)象、飲食不當(dāng)、運動不足等原因?qū)е?，具體情況如下：

　　1、正?，F(xiàn)象：

　　空腹血糖是指8小時到10小時，沒有任何能量攝入狀態(tài)下所測的血糖，正常值在3.9mmol/L到6.1mmol/L之間，而餐后兩小時是用餐后兩個小時左側(cè)血糖，正常值要小于7.8毫摩爾每升，通常餐后兩小時的血糖會比空腹血糖高一些，屬于正?，F(xiàn)象。

　　2、飲食不當(dāng)：

　　如果在進餐時選擇的是高油脂、高糖分的食物，比如炸雞、肥肉、巧克力等，會導(dǎo)致身體內(nèi)的能量攝入超標，餐后兩小時的血糖可能會有暫時性的超高。平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，主要以清淡為主，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，有利于身體健康。

　　3、運動不足：

　　如果進餐過后沒有進行任何的活動或者運動，身體內(nèi)所攝入的熱量無法被身體消耗，也會導(dǎo)致餐后兩小時的血糖偏高，可以適當(dāng)?shù)倪M行運動，能夠加快身體內(nèi)能量以及熱量的消耗。

　　除以上原因以外，還有可能是藥物作用不足導(dǎo)致，如果情況沒有得到改善，或者情況加重，還需要及時就醫(yī)。