常用工具 免費問醫(yī)生

小米湯的功效與作用有哪些

2023-04-27來源:彩牛養(yǎng)生   

導讀小米湯的功效與作用一般包括健脾和胃、補血健腦、促消化等。小米湯營養(yǎng)價值比較高,食用后能保護胃黏膜,有健脾和胃的作用,還可以促進血紅蛋白、肌紅蛋白、腦紅蛋白生成,有補血健腦的作用。小米湯富含維生素B1,能加強胃腸蠕動,促進食物消化吸收。...

  小米湯的功效與作用一般包括健脾和胃、補血健腦、促消化等。具體分析如下:

  1、健脾和胃

  小米湯含有多種維生素、氨基酸、纖維素和碳水化合物,營養(yǎng)價值比較高,食用后能保護胃黏膜,具有健脾和胃的作用。

  2、補血健腦

  小米湯含有豐富的鐵、磷、多種維生素等營養(yǎng)成分,食用后可促進血紅蛋白、肌紅蛋白、腦紅蛋白生成,營養(yǎng)大腦,有補血健腦的作用。

  3、促消化

  小米湯富含維生素B1,食用后不但可補充身體所需的營養(yǎng),還能加強胃腸蠕動,促進食物消化吸收。

  另外,還有鎮(zhèn)靜安眠的作用。但要注意,避免與寒性食物、杏仁同食,以免引起身體不適。


相關推薦