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盤腿坐對身體好嗎

2023-05-04來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀盤腿坐對身體好不好可根據(jù)盤腿坐的時間長短進行判斷。如果是偶爾盤腿坐,每次坐的時間比較短,通常對身體有好處,有助于鍛煉局部肌肉、疏通經(jīng)絡(luò)、提高腿部柔韌性。但若長時間盤腿坐,一般對身體不好,容易下肢水腫,或出現(xiàn)O型腿、膝關(guān)節(jié)滑膜炎等現(xiàn)象。   ...

  盤腿坐對身體好不好,一般需要根據(jù)盤腿坐的時間長短進行判斷。具體分析如下:

  1、好

  如果是偶爾盤腿坐,每次坐的時間比較短,通常對身體有好處,有助于維持肌肉緊張狀態(tài)、鍛煉局部肌肉,還可以打開腿部筋脈、疏通經(jīng)絡(luò),幫助提高腿部的柔韌性,使下肢活動更加靈活。

  2、不好

  若是長時間盤腿坐,一般對身體不好,容易使下肢長期受壓,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,引起腿部發(fā)麻,還可能會造成下肢水腫,或造成腿內(nèi)側(cè)受力偏斜,出現(xiàn)O型腿,或磨損膝關(guān)節(jié),導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎等現(xiàn)象。

  建議平時正確鍛煉身體,減少身體受損。


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