哺乳期可以吃冷的東西嗎

　　哺乳期通常不可以吃冷的東西，避免出現(xiàn)不適癥狀，具體分析如下：

　　哺乳期是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，而此時體質(zhì)處于一種比較特殊的狀態(tài)，而且生產(chǎn)造成的損傷可能并沒有完全康復(fù)，如果吃冷的東西會損傷胃腸道功能，而且容易引起宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)期痛經(jīng)或是月經(jīng)量減少等情況發(fā)生。另外，如果進食冷的東西，可能會影響母乳的結(jié)構(gòu)和性能，導(dǎo)致寶寶的胃腸消化功能受到影響，出現(xiàn)消化不良、胃腸功能紊亂，造成腹瀉，所以不建議在哺乳期吃冷的東西。

　　哺乳期間避免吃寒涼的食物，多喝魚湯，雞湯，奶制品等，同時做好保暖工作，避免受涼。