女性經(jīng)常倒立的好處有哪些

　　女性經(jīng)常倒立的好處常見(jiàn)的有改善形態(tài)、提高平衡能力、促進(jìn)血液循環(huán)等，具體分析如下：

　　1、改善形態(tài)

　　倒立時(shí)身體的重量會(huì)主要集中于上半身，可以起到改善肩部、頸部形態(tài)的作用緩解，使女性的身材線條更加流暢。

　　2、提高平衡能力

　　倒立可以起到鍛煉核心肌肉的作用，使身體平衡能力增加，減少肌肉、骨骼受力不均勻的現(xiàn)象，改善背部、頸部疼痛、麻木等不適。

　　3、促進(jìn)血液循環(huán)

　　倒立會(huì)使身體處于反轉(zhuǎn)的狀態(tài)，改變血液流動(dòng)方向，使上半身血液灌注量增加，提高身體代謝循環(huán)，促進(jìn)血液流通。

　　此外，還可以緩解焦慮情緒。但是應(yīng)根據(jù)身體情況進(jìn)行倒立，如果引起機(jī)體不適，建議及時(shí)就醫(yī)診斷、治療。