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生理期女性可以吃梨和蘋(píng)果嗎

2023-05-11來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀生理期女性一般可以吃梨和蘋(píng)果。生理期是女性月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)期,具有一定的規(guī)律性,一般可以通過(guò)適量吃梨、蘋(píng)果、香蕉等水果,補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素等微量元素,增強(qiáng)免疫能力,緩解經(jīng)期不適,同時(shí)降低經(jīng)期疾病感染幾率。但由于梨的性質(zhì)偏涼,不建議長(zhǎng)期大量吃。...

  生理期女性一般可以吃梨和蘋(píng)果,但建議適量吃,具體分析如下:

  生理期是女性月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)期,具有一定的規(guī)律性。由于身體中性激素水平比較高,容易出現(xiàn)全身乏力、食欲下降等不適,部分患者還可能會(huì)伴有痛經(jīng)、貧血等現(xiàn)象。而且經(jīng)血流失流出過(guò)程中也容易造成微量元素流失,一般可以通過(guò)適量吃梨、蘋(píng)果、香蕉等水果,補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素等微量元素,增強(qiáng)免疫能力,緩解經(jīng)期不適,同時(shí)降低經(jīng)期疾病感染幾率。但由于梨的性質(zhì)偏涼,不建議長(zhǎng)期大量吃。

  保持經(jīng)期飲食合理,同時(shí)注意經(jīng)期衛(wèi)生,以及在月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)比較嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī),有助于促進(jìn)身體健康。


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